Nail Care: बार-बार निकलती है नाखूनों के आसपास की स्किन? जानिए हैंगनेल होने के कारण, बचाव के आसान तरीके और कब दिखाएं डॉक्टर
Nail Care: नाखूनों के आसपास की त्वचा का छोटा-सा हिस्सा बार-बार निकलना या फटना एक आम समस्या है, जिसे चिकित्सकीय भाषा में हैंगनेल (Hangnail) कहा जाता है। अक्सर लोग इस त्वचा को दांतों से काट देते हैं या हाथ से खींचकर निकालने की कोशिश करते हैं, लेकिन ऐसा करने से त्वचा ज्यादा फट सकती है, खून निकल सकता है और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
यदि आपके नाखूनों के किनारे की त्वचा बार-बार फटती है, तो कुछ आसान देखभाल के उपाय अपनाकर इस समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
नाखूनों के आसपास की स्किन क्यों निकलती है?
हैंगनेल बनने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें प्रमुख हैं:
- त्वचा का अत्यधिक रूखा (Dry) होना
- बार-बार हाथ धोना
- साबुन, डिटर्जेंट और सफाई वाले रसायनों के संपर्क में रहना
- नाखून चबाने की आदत
- क्यूटिकल या आसपास की त्वचा को नोचना
- मॉइस्चराइजर का नियमित इस्तेमाल न करना
जब त्वचा की प्राकृतिक नमी कम हो जाती है, तो नाखूनों के आसपास की त्वचा फटने लगती है।
निकली हुई त्वचा को हाथ या दांत से न खींचें
यदि नाखून के किनारे त्वचा का छोटा हिस्सा निकल आया है, तो उसे खींचने या दांत से काटने की गलती न करें।
ऐसा करने से:
- त्वचा अधिक फट सकती है।
- खून आ सकता है।
- बैक्टीरिया अंदर पहुंच सकते हैं।
- संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
यदि त्वचा का टुकड़ा ज्यादा बाहर निकला हो, तो पहले हाथ धोएं और साफ एवं सैनिटाइज किए हुए नेल कटर या छोटी कैंची से केवल बाहर निकले हिस्से को सावधानीपूर्वक काटें।
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हाथों और क्यूटिकल्स को रखें मॉइस्चराइज
रूखी त्वचा हैंगनेल की सबसे बड़ी वजहों में से एक है।
इसके लिए:
- दिन में कई बार मॉइस्चराइजर लगाएं।
- हर बार हाथ धोने के बाद हैंड क्रीम का इस्तेमाल करें।
- रात को सोने से पहले हाथों और क्यूटिकल्स पर अच्छी तरह मॉइस्चराइजर लगाएं।
इससे त्वचा को नमी मिलती है और फटने की संभावना कम हो सकती है।
क्यूटिकल को काटने से बचें
मैनीक्योर के दौरान क्यूटिकल को पूरी तरह काटना सही नहीं माना जाता।
क्यूटिकल:
- नाखून की जड़ की सुरक्षा करता है।
- बैक्टीरिया और फंगस को अंदर जाने से रोकने में मदद करता है।
इसे काटने या नुकसान पहुंचाने से संक्रमण का जोखिम बढ़ सकता है।
सफाई करते समय दस्ताने पहनें
यदि आप रोजाना:
- बर्तन धोते हैं,
- कपड़े साफ करते हैं,
- या सफाई वाले रसायनों का इस्तेमाल करते हैं,
तो रबर या घरेलू दस्ताने पहनना बेहतर रहेगा। इससे हाथों की त्वचा लंबे समय तक पानी और केमिकल्स के संपर्क में आने से बची रहती है।
नाखून चबाने की आदत छोड़ें
नाखून चबाने से केवल नाखून ही नहीं, बल्कि उनके आसपास की त्वचा भी प्रभावित होती है।
यदि आपको यह आदत है, तो:
- नाखून छोटे रखें।
- हाथों को किसी अन्य काम में व्यस्त रखें।
- तनाव कम करने की कोशिश करें।
इससे धीरे-धीरे यह आदत छोड़ी जा सकती है।
कब डॉक्टर से संपर्क करें?
यदि नाखून के आसपास:
- लालिमा बढ़ जाए,
- सूजन हो,
- तेज दर्द महसूस हो,
- पस निकलने लगे,
- या बार-बार संक्रमण हो,
तो इसे सामान्य हैंगनेल समझकर नजरअंदाज न करें। ऐसी स्थिति में त्वचा विशेषज्ञ (Dermatologist) से सलाह लेना जरूरी है।
हैंगनेल से बचने के आसान उपाय
- हाथों को नियमित रूप से मॉइस्चराइज रखें।
- निकली हुई त्वचा को कभी न खींचें।
- क्यूटिकल को नुकसान न पहुंचाएं।
- सफाई करते समय दस्ताने पहनें।
- नाखून चबाने की आदत छोड़ें।
- साफ नेल कटर का ही इस्तेमाल करें।
- संतुलित आहार और पर्याप्त पानी का सेवन करें ताकि त्वचा स्वस्थ बनी रहे।
निष्कर्ष
नाखूनों के आसपास की त्वचा निकलना सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन इसकी अनदेखी या गलत तरीके से त्वचा हटाने से संक्रमण और दर्द की समस्या बढ़ सकती है। नियमित मॉइस्चराइजिंग, सही नेल केयर और अच्छी स्वच्छता अपनाकर हैंगनेल की समस्या को काफी हद तक रोका जा सकता है।
