मानसून आते ही इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है, जिससे सर्दी, खांसी और गले में खराश जैसी समस्याएं घेर लेती हैं।
अदरक में मौजूद 'जिंजरोल' एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो इन्फेक्शन से लड़ता है।
हल्दी में पाया जाने वाला 'कर्क्यूमिन' एक नेचुरल एंटीबायोटिक है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करता है।
इस चाय को सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले गुनगुना पिएं। यह आपके पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखेगी।
क्या-क्या चाहिए? 1 इंच अदरक (घिसा हुआ) आधा चम्मच हल्दी 1 चुटकी काली मिर्च 1 चम्मच शहद